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一人暮らしのゆる~い節約

食費1ヵ月1万円くらいの食事とベランダ菜園
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片すぞ~!

今年の夏は猛暑って言葉がピッタリでした。
休みの日でも暑さにかまけてグータラ。

でも今日はとっても涼しくて過ごしやすいんです。
ちょっと肌寒いくらい。
動くにはちょうどいいので今日こそ片付け頑張ろ~っと。


こちら晩御飯↓
晩御飯
ラムたれ焼、焼き茄子、胡瓜浅漬け、サラダ

晩御飯
カレーライス、胡瓜浅漬け、胡瓜&ミョウガのぬか漬け、サラダ

晩御飯
冷奴(生姜・みょうが・紫蘇)、サラダ&胡瓜、もやしと胡瓜の酢の物


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【 2018/09/11 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

夏休みのイベント

今年も職場の皆さんとBBQ~。

25人くらいいたのかな??
牛肉・豚肉・ラム・ホタテ・エビだとか焼いたりして・・
その他
写真は焼きはじめですが、このあと網の上は肉だらけになってました。

サラダ・焼きそば・ナポリタンも作ってくれて大満足!
そして最後にはスイカも。
楽しかったな。

こちら晩御飯↓
晩御飯
たらこのスパゲティwithベランダの紫蘇

晩御飯
ベランダのニラを使って野菜炒め&卵とじ、サラダ、もやしとハムの酢の物、アサリの味噌汁

晩御飯
前日の野菜炒めとアサリの味噌汁からの雑炊。
コチュジャンを入れて辛めに作りました。
*水気が少なくてあんまり美味しそうに撮れなかったけど
すごくおいしかったんだな・・・・・。

さ~て!
今日は過ごしやすいし掃除でもしちゃお~っと。
ずっと暑くてそんな気分になれなかっったから汚れてるんだよね・・。



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【 2018/08/19 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

豆苗を再生

豆苗を買ったら再生は必須なのですがいつも成長がまばらで
買った時のように整って育つことがなく・・・・

ところが何故かわりと綺麗に育った↓
野菜
買ってきたやつみた~い。
私の感動はスケール小さいな。

こちら晩御飯↓
晩御飯
ベランダのニラいっぱい使った野菜炒め、納豆、サラダ、

晩御飯
雑穀入りお粥withしらす、再生豆苗炒め、サラダ


今日から夏休みー!
ゆっくりしちゃおーーーっと。


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【 2018/08/12 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

ようやく・・

やっと仕事が落ち着きました~。
長かった・・・。

5月から3か月間多忙なんて今までなかったのにな。

忙しすぎたからなのか体調はイマイチだったけどもう大丈夫!

この前『体組成計』に乗ったら~~~
体脂肪が減ってた&体年齢がグンと若くなってたー
(*´∀`人 ) 

こちら晩御飯↓
晩御飯
赤魚粕漬、サラダ

晩御飯
鶏もも焼、豆苗にんにく炒め、鯖水煮、がんもの煮物、サラダ

晩御飯
野菜ガッツリサンド

疲れながらも頑張って作った晩御飯なのでした~



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【 2018/08/10 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(-)

2018年の電気代

2018年の電気代です。


電気 2018年 2017年
使用量(kWh) 料金(円) 使用量(kWh) 料金(円)
1月 114 2679 109 2377
2月 112 2649 99 2231
3月 101 2459 80 1926
4月 69 1860 70 1776
5月 75 2016 66 1753
6月 67 1866 59 1632
7月 65 1827 71 1863
8月 83 2205 81 2061
9月 91 2260
10月 71 1873
11月 62 1692
12月 79 2012
・契約アンペア=20A
・’16.12.26 冷蔵庫買替
・’14,5分より消費税8%に。
★2017年度平均  78kWh/月 @1954円(年間23456円)
★2016年度平均  93kWh/月 @2172円(年間26067円)
★2015年度平均 109kWh/月 @2847円(年間34170円)
★2014年度平均 110kWh/月 @2948円(年間35378円)
★2013年度平均 118kWh/月 @2932円(年間35187円)
★2012年度平均 116kWh/月 @2707円(年間32491円)
★2011年度平均 105kWh/月 @2268円(年間27227円)
★2010年度平均 114kWh/月 @2379円(年間28552円)
★2009年度平均 113kWh/月 @2428円(年間29136円)
★2008年度平均 115kWh/月 @2534円(年間30413円)
★2007年度平均 110kWh/月 @2320円(年間27842円)
★2006年度平均 144kWh/月 @3158円(年間37896円)
★2005年度平均 187kWh/月 @4079円(年間48955円)

【8月】
7/10~8/8 30日間
2.76kWh/日

昨年の夏の終わりにタワー型の扇風機を買い
今年は扇風機2台体制で過ごしています。

タワー型は使いやすいのでおススメです。

【7月】
6/11~7/9 29日間
2.24kWh/日

【6月】
5/11~6/10 31日間
2.16kWh/日





【5月】
4/10~5/10 31日間
2.41kWh/日

【4月】
3/12~4/9 29日間
2.37kWh/日
すべての暖房終了。
しばらくは少なめの使用量ですみそうです。


【3月】
2/9~3/11 31日間
3.25kWh/ 日
2月中はハロゲンも使ていたし、寝る前の布団乾燥機も使っていました。
3月に入ってからは暖房使用が減ってきました。


【2月】
1/11~2/8 29日間
3.86kWh/日
電気ひざ掛けは中と強の間くらい、ハロゲンヒーターを使う時間も長くなりました。

【1月】
12/11~1/10 31日間
3.67kWh/日
寒くて暖房を使う時間が増えました。

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【 2018/08/01 】 年間使用量 電気 | TB(-) | CM(-)


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