一人暮らしのゆる～い節約 200611

2006.11.30.Thu / 02:57

この前買ったブロッコリーを冷凍しようと手に取っていた時のこと・・。

「この芯・・・ぬか漬にしちゃダメか？」
と、かろやかにぬかの中へズボッと埋め冷蔵庫で1日半寝かせパクッ。
美味しいじゃんか！
使い道にお困りの方、ぬか漬でどうぞ！オススメ。

晩ご飯

デリーの「コルマカレー」

ブロッコリーのぬか漬(自家製)

厚焼き玉子

サニーレタスwithレモン

久しぶりにデリーのカレーを食べた～。
コルマは初。デリーと言ったらサラサラなカレーなのに、コルマは濃度があり辛さも適度で食べやすかったですよ。
これでデリーの5種を制覇し、1番好きなのはカシミールだ！！と宣言。

んでは、今日の食出費　390円
・厚焼き玉子　114円(半額)
・生黒糖キャンディ　138円(ロングランのマイブーム商品)
・メンズポッキー　　138円

■今月の食費累計　　２５日目(11/5～12/4)
７５９１円
あと５日！8千円台で終了の予定。

そ～いや～、今日、石鹸シャンプーしたの。
でも、リン酢は仕込んでなかったから即席で紅茶のリン酢を作ったら
これがオススメ。
【アールグレーの即席リン酢】
①アールグレーの茶葉・大匙１を熱湯に入れ色と香りが出るのを待つ。
②洗面器にアーモンドオイル(小匙1/4)、グリセリン(小匙1/2)、酢(大匙2～3程度)、ハチミツ(小匙1/2)、①を茶漉しでこして入れていざ浴室へ！
③石鹸でシャンプーした後に、②にお湯をはり、髪の毛にジャブジャブ浸す。そしてよくすすぐ。おわり。

ほ～～～れ、石鹸できしんだ髪の毛もしっとりよ～。
アールグレーを使えば精油を入れなくてもいい香りってなわけさ。
紅茶は髪がストレートの人向きかもです。

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ダイエット食品

2006.11.29.Wed / 01:55

今日はまず食出費から！　買出しなし。　
■今月の食費累計　　２４日目(11/5～12/4)
７２０１円
あと６日～。食材ならまだまだある。

昼は「づけちらし・あら汁・レンコンのきんぴら・うざく」豪華賄いッス。
夜は専務とラブラブほか弁。

帰宅したらたいしてお腹もすいていなかったのでカルディのモーニングブレンドを挽いて(手動)→ドリップ(人力)→クリープ入れてコクコク飲み干した。ついでに、大阪土産ってもらったおこしを２つ。以上！

と、ここで先日友達と語ったダイエット食品の話しを・・・。
身長と体重(体脂肪率も含めて)のバランスに関してはダイエットの必要はあまりなし。
なのだが！

年齢的・重力的に下半身を見ては凹むわけで、友達も私も夕飯の時間が深夜突入だったりで「夕飯をダイエット食品って名案か？」と行き着いた。

牛乳とかでわってシェイクして飲み干すタイプではなく
ちゃんと噛んで食べるやつね。
こんな感じの↓

美味しいのかな～？
1食約200円ってのはちとお高いんだけど、簡単に調理できて満腹感アリでお腹ポッコリ防止ならば試してみてもいいかと・・・。
それにしても30食セットとはね・・・・。
毎日食べたいわけじゃないのよ・・・。
忙しい時だけでいいのよ・・・。

友達と折半しようか・・・・。悩むな～。
折半しても15食・・・。多いな～。

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賄いと夜食

2006.11.28.Tue / 03:01

今日は夕方から勤務。
出勤してみなさんにご挨拶をして最後にトシクンに「おはよ」と声をかけたその瞬間から奴は壊れ始めた。

店内に響き渡るケミストリーの♪な～つくさが～～
『あ～それそれ～』と合いの手のように叫びまくる奴。

店員一同『アイツ。どうした？』とドン引き。一部は笑ってたけど。

にもかかわらず『あ～それそれ～』と叫び続ける。
夕方の営業が始まると、何もなかったようにシ～ンとする彼。
が・・・！！！
目があうとニタ～～～～～と怪しさたっぷりの微笑み。怖いッス。

店員一同『やっぱり、アイツ、今日おかしいよな？』と再度ドン引き。
なにかいいことでもあったんでしょうか？

ご飯の時間になって『お昼の賄いが残ってるから食べる？トシクンがよそったからセンスない盛り付けだけどね』とな。

鶏肉のカレー味トマト風味な煮込みと鶏肉入りシチュー
なんとも鶏肉三昧。
トシクンの変な菌が入っていないといいけど・・とやや心配しながら美味しくいただきました。

賄いは夕方食べたので帰宅した頃には小腹がすく程度。
この前買ったお惣菜をオーブントースターでチリチリ焼いて、衣サックサク！
夜中に揚げ物か・・・・。いかん！いかん！と
サニーレタスにレモンをギュっと絞って『スッペ～』と言いながら食べたとさ。
(写真なくってスミマセン。)

今日は食出費はないで～す。
■今月の食費累計　　２３日目(11/5～12/4)
７２０１円
給料日まであと1週間！

PS:今夜は少し気温が高い？
ひざ掛けを膝にかけてるだけで暖かくって暖房いらずじゃ～ん。

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あさりとバジルのスープスパ

2006.11.27.Mon / 14:44

これ昨日のご飯。

あさりとバジルのスープスパ

キムチ鍋

中華サラダ(残り物)
こんなに食べれるわけないじゃ～ん！
そうじゃなくって、鍋は残すのを見込んで翌日温めるだけで食べられる戦法。手を抜こうという作戦。

ベランダのバジルが『オレを食べてくれ～』と叫んだ気がしたので
あさりとの共演って運びに。

っつ～か、昨日はお休みだったんですが寝まくりでした。
腰の痛さに耐えられず、横になっていたらスヤスヤ～。
赤ちゃんもビックリなほど寝てましたよ。
おかげで休みのクセして電気代大幅カット！

と。さわやかに今日までの電気とガス代を披露～。
・電気代　前回検針より17日経過　４６．４kWh
・ガス代　前回検針より15日経過　　０．５m³
「少な～」と思いつつ、『お前！17日の夜中から20日まで鈴鹿へ行ってたろ！？』と背後から誰かが叫んでいるような、そうでもないような・・・。

【あさりとバジルのスープスパ】

①パスタは少し硬めに茹でておく。
②あさり(20個位)は白ワイン(酒でも可)50㏄c位で酒蒸しにし開いたら貝だけ取り除く。
③レンジ容器に150㏄のお水とコンソメ1個を入れて加熱したものを②の鍋に入れる。(ここで塩コショウで味を整える。)
④パスタ・あさり・みじん切りのバジル(3枚位)を③に入れなじませ、盛り付けたら出来上がり。

・コンソメは包丁でカットしてから使うとすぐに溶けますよ。
・水とコンソメをレンジ加熱するのはガス代カットのためなので、ダイレクトにフライパンに入れてガス加熱で沸騰を待つのも良しです。

26日は買出しなし。
■今月の食費累計　　２２日目(11/5～12/4)
７２０１円

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中華風サラダ

2006.11.27.Mon / 01:03

昨日はご飯だけ食べて早々と寝ちゃいました。
どうにも腰が痛くってね・・・お惣菜ですませちゃいました。

晩ご飯

カキフライ・合挽メンチ(お惣菜)

中華風サラダ(かろうじて手作り)

ご飯

【中華風サラダ】

①レンジ容器にもやしとお水を入れてレンジで加熱したあと、冷ましておく。
②胡瓜・人参・ちくわを適当な大きさに切り、もやしと戻したきくらげを合わせる。
③薄口醤油・酢・ごま油・ラー油を好みの量加えよく混ぜ合わせ出来上がり。

んじゃ、大量買いのお買い物。

・ちか　249-50円
・あさり　136-50円
・ミートソース缶　99円
・ベビーチーズ　99円
・ちくわ　99円
・はんぺん　99円
・サニーレタス　78円
・きゅうり(3本入り)　100円
・じゃがいも　158円
・ブロッコリー　58円(特売)

写真のぶんで1167円。
これにお惣菜(メンチ・カキフライ・コーンコロッケ)が579円。

■今月の食費累計　　２１日目(11/5～12/4)
７２０１円
あらら～、気付けばもうこんな金額。
でも、あと8日で給料日。

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鍋じゃ～！

2006.11.25.Sat / 03:26

腰痛でヘボヘボになりつつあり、周囲も「大丈夫か～」と気を使ってくれたりありがたや～。

美味しいものをあれこれ食べたいが、台所に立つ元気は無く「ならば鍋だ！」とな。

んで、晩ご飯はコレ。

簡単よ！
めんつゆをこっそりと忍ばせて、先日の手作りカボスポン酢でいただいた！

しか～～～～～～し！節約魂は腰が痛くても実行しましたよ。
大根と人参はレンジでチンしてから・・・
白菜もレンジでチンしてから・・・・
温めた野菜を土鍋に入れて、土鍋に熱が伝わってからガス点火！
沸騰したらすぐに火を消してフタをして少々待機。

ほ～～～～～～れ、ちゃんと火が入ってる。
プロパンガス会社さんに勝利した気分満載。

んじゃ、昨日今日のお買い物ね。
買出し

・お茶ペット　88円
・白菜1/4　　68円
・キムチ　　278円
・しらたき　108円
・えのき　　98円
・もやし　　10円(人生2度目の10円買い)

■今月の食費累計　　２０日目(11/5～12/4)
５４５５円

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おにぎり

2006.11.23.Thu / 02:22

三重県から帰って何故かタイトな勤務でおつかれちゃん！
気持ちがやや壊れムードだったり、そうでもなかったり…
v(｀∀´v)

今夜は、夜の無料支給のお弁当を(休憩時に食べなかったから)いただいてきちゃいました。

おにぎりだったから、餃子と冷凍しておいた小松菜に先日仕込んだカボスのポン酢をかけたのを添えてパクリンチョ！
深夜に食べたから身につきませんように…と、さわやかにお祈り中。

昨日・今日の食出費は・・・
・低脂肪牛乳　・雑炊のもと　・飴　・お茶ペット(全部で529円)
■今月の食費累計　　１８日目(11/5～12/4)
４８０５円

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ただいま～

2006.11.21.Tue / 00:11

三重県から帰ってきました～！

メチャクチャに寒かったけれど風邪もひかず無事帰宅。

F3、FN、インディー、F1の混走を見たり、なかなか楽しい3日間でした。

で、肝心のご飯事情はと言うと…
観戦期間中は宿泊は素泊まりだし、コンビニで買い出しだったんですよー！
だから今日、名古屋に着いた時には友達と『ちゃんとしたご飯食べた～い』と言いながらオムライスのお店へ吸い込まれました～

オムライスの上に大きなエビフライが2つ。
頭も尻尾も食べ尽くしてやりました！　よっ！　男前！
疲労感タップリな体&胃袋は大絶賛してましたよ。

この3日間は食にかんしてはボロボロでしたが、かな～りお金が羽ばたいていったので(お金の巣立ちを見たぜ！)
明日から財布の紐をギュッとしめつつ、美味しいものを食べるぞー！
栄養士としてのプライドがメラメラと燃え上がるのだが・・・
この炎・・・あっさり鎮火するのがネックなのだ。

明日からまたレース観戦楽しむための節約を頑張るのら～！

鈴鹿で使ったお金は全てレース観戦用のお金で精算したので
18日(土)～20日(月)の食出費はナシ。
■今月の食費累計　　１６日目(11/5～12/4)
４２７６円

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三重 2日目

2006.11.19.Sun / 23:10

今日の観戦環境は最悪でした。

朝から寒くて、雨ザーザー。
(>_<)

しか～し、ロックオンした時にはそんなことは忘れ年甲斐もなく興奮するおバカな私。
σ(^◇^;)。。。

雨に足下をすくわれ、リタイアするマシンが多い中、応援してる選手は無事完走だったから満足じゃ！

今夜、三重でもう1泊し明日もサーキットに行っちゃうぞ！

明日はイベントじゃ～！

じつは…さっき宿泊先でお財布のチェックをしたら…

お金が予定以上に減ってますが…
どうした？tomoちゃん？食べ過ぎか？って感じ。
。。。(〃_ _)σ∥

気にしな～い！
ポイッ(/--)/ ⌒●
『ゆるさ爆発中』っす。

お出かけ三重編

2006.11.19.Sun / 08:16

昨日から三重県に来てます。
レース観戦よ～！

写真は敷地内にある遊園地に飾られたクリスマスツリー。

天気があまりよくないせいか、ちと…いいや、かなり寒いけど、レース自体はアツアツです！

では、今日も張切って楽しむぞ。

雨の予報にはがっかりだよ！ ←やっくん風に。

PS：ご飯は旅行のようにゴージャスなものを食べているわけではないので写真はなしということで…。

棒々鶏風サラダ

2006.11.17.Fri / 21:46

何の前置きもなしにいきなり今夜のご飯から！
晩ご飯

残り物の麻婆茄子をご飯にのせて。
さらにレンジでチンな半熟卵のせ。

棒棒鶏風サラダ

【棒棒鶏風サラダ】

①鶏胸肉をレンジ加熱したあと、手で裂いておく。
②千切りした胡瓜を水にさらしてピンとさせる。
③マヨネーズにすりゴマ・醤油・酒・ラー油を入れて良く混ぜる。
④胡瓜の上に、鶏胸肉をのせ、たれをかけて出来上がり。

棒棒鶏のたれとはちょっと違うけど、密かに激ウマですよ！

今日までの食出費は三重に持ってくお茶と飴を買って472円。
■今月の食費累計　　１３日目(11/5～12/4)
４２７６円

前置きなくご飯のネタを披露したのはね、これからお出かけなのですよ。
元気一杯！楽しんで行ってまいります！

え？　どこへ？？？
それは明日以降、お暇な時間があったら写真と一緒に書き込みますね。

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麻婆茄子

2006.11.16.Thu / 01:01

今日は寒いの～。
痛い腰にしみる寒さってところでしょうか？

今夜こそハロゲン登場か・・・と思っていたけれど、
電気ひざ掛けだけでもまだまだ暖かい！
足元が暖かいと寝る時の足の冷えも無い(またはそれほど冷たくない)し、
電気代も50Wとチープなのでオススメです。

私が使っているのは森田電工さんのなんですが、調べてみたら安価のせいか
すでに在庫ナシのようなので、同じサイズ(120×80㎝)で探してみました。

これ↓
TEKNOS 120×80cm マイナスイオン電気ひざ掛け毛布 HM-1280

んで、晩ご飯は・・・
200611160101112

・激辛麻婆茄子
・温豆腐の葛餡
でしたとな。
体の調子が良くなるまでは、ボリューム少なめの内容でも良しとすることにしました。

麻婆茄子は豆板醤・ラー油をバンバン入れて、山椒もパラパラっとさ。
なんとなく辛いものが食べたくてと思って入れたら、激辛に脱帽でした。

本日の食出費は
20061116010111

・鶏卵　・木綿豆腐　・お茶ペット
■今月の食費累計　　１１日目(11/5～12/4)
３８４０円

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腰痛解消には温泉がいいかな～。

11月のガス代請求

2006.11.15.Wed / 02:17

昨日ガス代の請求が届きました～。
ちっとも嬉しくな～い！

１．５m³　２７４０円
なんじゃ？こりゃ？
昨年よりちっともアンダーしてないぜ！
魚を焼きすぎたか？　シャワー温度のせいか？？
あんまり気にせず、今月もガス代節約のフリしてレンジ調理頑張るぜ！

本日のご飯は(久しぶりに1日分行くぞ！)
朝：食欲なしで食事もナシ。
昼：豪華賄の派遣先だったのに脂たっぷりのカツ。トホホ。
　　脂身は大の不得意分野。
　　一緒に添えられてた自家製「海苔の佃煮」でお茶碗一杯。
夕方：鉄火丼！　with 白味噌のやたらと美味しい味噌汁
帰宅後：昨日に引き続き「鶏団子の鍋」

食出費は０円だったので
■今月の食費累計　　１０日目(11/5～12/4)
３４９３円

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ちょこっとごぶさたの『トシクン』のネタ言ってもいいっすか？

本日「イケメンご来店」と女の子たちが騒いでいたので
「トシクンと比べてどっちがイケメン？」と本人に聞いてみた。

『彼らのほうが俺より断然イケメンですよ～。ちょっと前までは俺もイケてたのにな～(え？？イケメンなの？？？)

今じゃ～イケメンじゃなくてシケメンだもんな～』　と・・・・・

シケメンって
な～～～～～～～～に～～～～～？

シケメンって・・・シケてるメンズってこと？？？
身長さ２０㎝で耳までの距離が遠かったのか、彼は返事もせず去っていった。

ちゃんと教えてよーーーーーーー。
トシクーーーーーーーーン！！！

鶏団子鍋

2006.11.14.Tue / 00:21

お～、イタタ。(ヘルニア痛っす。)

帰りの電車でドアの所に立っていたらさ、端っこの席があいたからさ、
「よし！腰も痛いことだし座るべ」と思ったわけさ。

そしたらさ、３～４席離れた所に立ってたおかっぱ頭の小学生(女の子)がスタスタ～とやってきて座りやがった～～～～～！！！！！

コラ～～～～～～～～！！！！！！！！！！！
アンタ！この車両で一番若いんじゃないの～～～～？？？？？？
オバチャン顔負けのそのフットワークは誰譲りなのさーーーーーー！！

と怒る元気も無かったとさ。

ってなわけで今夜は『体も心も温まれメニュー』じゃ。
鶏団子鍋

鶏団子の鍋ですよ。

鶏団子は先日お肉屋さんで買ってきたもの。(これすっごく美味しいの。）
野菜は白菜・大根・人参・春菊・しめじ・長ねぎ、これに白滝を追加。
野菜は予めレンジ加熱しておいたので、土鍋に並べて沸騰したら出来上がり。

先日のカボスのポン酢で食べたんですけど、美味しすぎて脱帽！
市販のポン酢と食べ比べたら・・・愛情の差？
自宅のポン酢の方が自分好みの味で美味しかったー。

では、今日までの食出費ね。
・白菜　・白滝　・パンを購入
■今月の食費累計　　９日目(11/5～12/4)
３４９３円
今週末は食出費の予定がないのでこのペースでも大丈夫。

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鮭のホイル焼き

2006.11.12.Sun / 13:16

やっと休みがきた。待ってたよ。お休み・・。
「お疲れレベル」もMAXだったので夕べは帰宅するなりコテッと爆睡とな。

なので一昨日の晩ご飯をどーぞ。

鮭のホイル焼き

大根とわかめの味噌汁

ご飯

予定通り1切れ残っていた鮭はホイル焼きとなりました。
切り身の上にちょこんと野菜をトッピングしておくのが一般的なんでしょけど、我が家は野菜ガッツリで野菜の中から切り身が出てくる感じです。

金土は珍しく大人買い！
冷凍庫内の肉類が寂しくなったので・・・・
・鶏胸　3枚　337円(金曜特売)
・鶏ダンゴ　200g　252円(金曜特売)　鍋に入れたい！
・しめじ　　100円
・アイス　　170円(@85円×2)
・牛乳　　158円
・クリープ詰替用　398円(広告の品)
合計　1415円也。

■今月の食費累計　　７日目(11/5～12/4)
３２０２円

久しぶりの休みなのに、部屋は荒れ放題。
ゆっくり体を休めるべきか？それとも片付けるべきか？
微妙な選択じゃの～・・・・・。

手作り石鹸と重曹片手にお掃除頑張るか・・・？

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ポン酢仕込みと11月電気代

2006.11.10.Fri / 21:22

ようやくポン酢を仕込みました。
こんな感じ～！

レシピとかよくわからないので、そりゃもう本当に適当・・・・。

ガラス瓶は煮沸するのが面倒だったのでウォッカ(アルコール度数40度)を入れて振ってオシマイ。
デジタル量りにビンを乗せて・・・
・カボス絞り汁　97g(2個半分)
・昆布　　　　　 3g(5㎝位)
・花かつお　　　 5g
・薄口醤油　　　100g
・濃口醤油　　　 10g
・酢　　　　　　 30g
・はちみつ　　　　5g(小匙1)

混ぜて味をみたら、今の時点でもやたら美味しいのですが
しばらく寝かせま～す。
私も添い寝したい・・・・・・。

んじゃ、今朝きた『電気代の請求』ね。
９７ｋＷｈ　２０７０円(31日間・20A)

今月も念願の100kWh切り！
昨年は同月175kWhだったので大幅ダウンです。
待機電力の差もあるんでしょうけど、昨年の方が寒かったんでしょうね。
けれど、昨年の暖房はハロゲンのみで、春に買った電気ひざ掛けのおかげで今年はまだハロゲンのお世話になっていないので、これも電気代ダウンの勝因かな。

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インスタント

2006.11.10.Fri / 01:32

疲れた～
おなかすいた～

今日の勤務は一日中忙しくてね。
ご飯を作る余力は残っておらず
お湯を入れたら食べられるものに！

20061110013243

お湯を入れたら食べられるうどんwith玉子

ほうれん草のお浸し

鮭のおにぎり

お疲れちゃんな時ぐらいインスタントだっていいじゃ～ん！
っとね。
寒くなったとたん腰が痛くってさ～。(ババくさい？)
台所に立っているのもうんざりするんだよね。
コルセットを巻くべきか・・巻かぬべきか・・・悩み中。

んじゃ、食出費ね。

20061110013242

・インスタントのうどん　@98円×2
・お菓子
・飴

■今月の食費累計　　５日目(11/5～12/4)
１７８７円

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ポン酢材料買い出し

2006.11.09.Thu / 02:18

朝からションボリ。

本当は、昼の勤務が終わったら帰宅し、ご飯を食べてポン酢を仕込むはずだった。

それなのに『今夜残ってもらえますか』とな。
わかりました。と答えた自分が悪いんだけどさ。
明日か明後日には仕込みたいな～

と、おもむろに材料を仕入れてきました。
20061109021835

・花かつお　　158円
・穀物酢　　　102円(詰め替え用)
・薄口醤油　　181円(500ML)
■今月の食費累計　　４日目(11/5～12/4)
１３２５円

市販のポン酢の味を考えたら「濃い口醤油じゃないんじゃないの？薄口か？」と初めて薄口醤油を購入。
で、味見。

～薄口醤油の方が美味しい～

1万円に抑えるために安いものを買うのもいいが、醤油は毎月買うものではないのに毎日のように使うんだし、高くても美味しいものを買おう！と誓った瞬間でした。

そいじゃ、晩ご飯！
って・・・昨日の茄子のぬか漬と春雨の酢の物だけで終了。
というのも、勤務が終わったときにまたもや職場でおやつ！？
「ツナとサニーレタスの中巻き」「(栗たっぷりの)栗羊羹」を食べて！って。

お腹いっぱいに食べてきたので家では野菜補給程度に・・。
結局、鮭は食べられなかったので冷凍庫行きとなりました。

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鮭フライ　タルタルソース

2006.11.08.Wed / 01:37

突然ですが、寒くないっすか？？
今夜は電気ひざ掛け大活躍してますよ。
ぼちぼち暖房対策始動でしょうかね・・・。

台所で調理するのも寒くて嫌～な感じね。
でも今夜も頑張って作りましたよ！
晩ご飯

鮭フライ　タルタルソース
付け合せは「ゆで卵」「ほうれん草かぼすおろし」「茄子ぬか漬(自家製)」「春雨とわかめの酢の物(カボス使用)」

大根の味噌汁

フライは多めの油で焼き揚げにしました。
【タルタルソース】
①茹で卵(1/2個)・玉葱(1/8個)をみじん切りに。
②マヨネーズ(大匙3～5)に①を混ぜ出来上がり。
好みでピクルスを入れたり、酢(ワインや酒でも可)で濃度を変えてみるのも良し。

上記のタルタルをタラ～リとかけて、ベランダのパセリをみじん切りにしてパラッとのせて・・・
素晴らしく美味しくって脱帽ー。

鮭はあと1切れ残っているので何にしようかな～？と考え中ですが・・
一応候補は「石狩鍋」「ホイル焼き」が濃厚。
明日の気分次第だな。

で・・4個もらったカボス。1個半は食べきりました。
残りは密かに『自家製ポン酢』を作ろうとたくらんでます。
ククク。
鍋の季節に間に合うじゃん！

そして今日の食出費は０円。
■今月の食費累計　　３日目(11/5～12/4)
８８４円
そろそろケーキが恋しいな・・・・。

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ご褒美に金目鯛

2006.11.07.Tue / 02:42

今朝は電車が遅れて遅刻寸前で勤務についたので朝ご飯を食べられず残念賞！

お昼の賄いは野菜炒めと鮭の中骨(少々の身がついてるやつ)の塩焼き！
夜の無料支給のお弁当回避大作戦として鮭の骨をとっておき・・・

夜の勤務中にご飯に替わるものを働きながら探しまくる私。
すると・・・料理長が！！！！！！

「ふぐ鍋の雑炊うめ～ぞ！食うか？
あとコレも食べるか？」とな。
(お昼の勤務・・・大変だったからご褒美だったのかも。)

＊コレ＝金目鯛かぶとの煮付け
＊ふぐはいけすで泳いでいたやつよー

あ～、シアワセ。

休憩時のご飯は無事に「ふぐ雑炊・金目カブト・鮭中骨」を確保し、お弁当回避に成功したのに・・・・
忙しくって休憩もらえず・・・。

でも、勤務後にちゃんと食べたさ！完食！
激ウマのタダ飯に脱帽ね。

また、魚料理をもらえるように明日からも頑張るぜ！

今日の食出費は０円。ステキー。
■今月の食費累計　　２日目(11/5～12/4)
８８４円

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鮭おろし丼

2006.11.06.Mon / 02:01

新車だ～！新車！　←うるさい？

『カタコト自転車』に終止符が打たれましたぞ！
仕事の帰りにいつもの自転車屋さんに閉店ギリギリ駆け込みセーフ！

事情を説明し・・・『寿命だね～。よく乗った！こうすれば音は一時的に止まるけど時間の問題』とな。

ここで看板娘のみーちゃんにしばし相談。
(みーちゃん＝チャリ屋の老猫である。可愛いの。)
ミィヤオー(買え！買っちまえ！)とみーちゃんが言うので
ご主人に『新車ください！』とな。

6段変速　27型　オートライト付さ！　　ど～だ！
個人店なので少々お高いかもしれないが、笑顔で無料点検してくれるので
他店で買った自転車じゃ申し訳ないと・・・・。

ペダルをつけてもらっている間に今月23日に行われるHONDAのイベントのチラシをガン見したり、DUCATIのバイクを見て「あ～、レースに出てるメーカーだ。」と思ってみたり・・ちょっと楽しかった。

この自転車かる～い！と心も弾み帰宅してさっそくご飯。
晩ご飯

鮭おろし丼っす。
かぼす1個をギューっと絞って大根おろしを一緒に！
今日の疲労・・・かぼすパワーで明日は回復しているだろうか？？

んじゃ、11月度最初のお買い物ね！
買出し

飴　牛乳　パン　秋鮭　大根　茄子を買っちった。
■今月の食費累計　　１日目(11/5～12/4)
８８４円
まずまずの出足。

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From ちか

新車おめでとう♪
一瞬、四輪！？っておもっちゃった（笑）
ミーチャンの良い助言がもらえたようで、なによりです。

でさ、昨日のS-GT、見たく無いんだけど（泣）
見る前にミスズママからメール来てさぁ～
『最終戦なのにリタイアなんて残念だったよね？あれは王子じゃないよね？トラ？』って…(-.-;)
すっごい見たくない（泣）
うぅ…

From ぼく

こんにちは、いい判断だと思いますよ。
時速30ｋぐらいはでるでしょうから、
男子高校生をあおってやれ。

From momi

新しい自転車買ったんだ～
おめでとにゃ～

我が家は坂道が多い所にあるので
残念ながら・・・自転車は無理だわ～～ん

電動自転車でも無理（体力・脚力共無し）で
何年も放っておいて・・・・・
先日、粗大ごみの日に出しました
2度しか乗ってないのに、錆ついてしまって・・
高かったのに・・

From tomo

やっぱり？４輪だと思うよね？
そっちはもうちょっと先の話になりそう・・・
次は「２ndハウス」的なのを選ぶから楽しみにしててね。

んで、GT・・・・・・・・。ZENTに関してはなんと言ったらいいのか・・・。ちかちゃんにとっては、オープニングラップから見る気が失せる内容だな～。
来年は一緒に観に行こうね！

From tomo

なんてったって６速ですからね！
風になりますよ！
あおるのではなくパスしまくりますよ。

なんて・・・。楽しく乗るつもりです。

From tomo

とうとう買っちゃいました！
うちの周辺もUP＆DOWNがきついのでなるべく平たんな道を選ぶため２駅くらい離れた駅まで乗ってるんですよ。

洋ナシ体型打破＆運動を兼ねてキーコーキーコー。
最初は筋肉痛になりましたけどね。
やはり体力も脚力も次第についてきましたよ。
自転車は「半強制な運動」です。

っつ～か、捨てちゃった自転車もったいなかったですね・・。

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Writes

ちらし

2006.11.05.Sun / 02:21

寿司屋の賄いで作ってもらったちらし！で晩ご飯。

板さんたちはヅケちらしにしたかったらしいが、
喜ぶべきか悲しむべきか、来客たくさ～んで仕込んだヅケちらしは完売！

ってなわけで、お新香やかんぴょうやとびっこなどを混ぜて作ってくれたのじゃ。

余ったから持って帰ってもいいよ！って。
助かりまっせ～。

(PS:私が今の職場でめざとく狙っている獲物が1つ。
『万能葱」の根っこの部分。欲しい～よ～。捨てちゃうなら根っこくれ！
いつも願い届かず・・・・。)

んで、写真に写ってる緑色のは『かぼす』
これは職場の子にいただいた。
どうやって使うかめまぐるしく回転する引き出し少なめの脳。

酢のかわり、れもんのかわり…やっぱり焼き魚で使ってみたい…。
明日魚屋さんに寄ってみようかな？
ってことは。。。大根も買わなくちゃかな？？

大根買う前に『3段切替自転車』買え！って気もするが・・・。
今日もカタンコトンうるさかった・・・。
日に日にうるさくなってくる・・・・。

そして街のみなさんがチラ見する視線が痛い。チクッ。

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10月食費締め

2006.11.03.Fri / 22:34

夕べは帰宅してとっととZzzzzzz・・・・。
起きてからちょびっと掃除して、ちょびっとパン食べて、ちょびっとパソコンして・・再度睡魔に襲われZzzzzz・・・。寝すぎ。

昨日の勤務はホント疲れちゃってね。
明日買い物の予定もないし、今日のほうが時間があるかな？ってことで
食費は1日早いですが締めました。

一昨日、黒糖飴・卵・コーヒー豆(カルディで2種類購入)etc買って
■１０月の食費累計　　(10/5～11/4)
９５３７円
ギリチョンっす。セーフ！セーフ！
来月もこの調子で頑張るんだぞ！(言いきかせ中)

んじゃ、ご飯。

お好み焼き～～～～～。
見た目がやけに美味しそうだったのでアップで撮ってみたのさ。

これだけ・・・・？

まさか！？
ちゃんと残り物も追加して食べたさ。

11月もモリモリに美味しいもんを食べるぜ！
ぼちぼち鍋の季節だね～。
ジュルッ。　ポタッ。　(ヨダレが落ちた音)

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ほうれん草入り卵焼き

2006.11.02.Thu / 01:44

1週間くらい前から自転車に乗るとカタン・・コトン・・
カタコトカタコトン　∞Repeat

うっさ～い！！
10年くらい付き合ったこの自転車・・さらばの時が近づいたのか？
よく見りゃー後輪の溝は消え、まるでスリックタイヤ。

行きつけの自転車屋のご主人によると
「チェーンやタイヤの交換時期だね～。代金を考えたら新車を買ったほうが得策だね。」とさ。

ん～、新車を買うなら是非とも3段切り替えとかが付いてるやつがいいぞ！
んで、高校生たちをみるみるオーバーテイクしてご機嫌ちゃんになりたいのだ！

んじゃ、晩ご飯！見るか？

焼そば(明日もこれ食べる）

ほうれん草ソテー(残り物)

カボチャ煮(残り物）

鶏ももあんかけ(残り物)

ほうれん草入りだし巻き

春菊と人参の胡麻和え

胡瓜のぬか漬(自家製)

本日のオススメの品はこちら。ドン！
ほうれん草入りだし巻き

卵の中にほうれん草・粉末だし・お酒・醤油ちょろっとを入れただけのもの。メチャウマっす。
カニとか入れたらもっと美味しそうね。

おかずがいっぱいあると幸せ満載な私。
一緒に食べてくれる素敵な彼がいたらもっと幸せ・・？
いや、おかずの取り合いデスマッチ・・・か・・・？

食出費は後日まとめてご報告ね。
今夜は眠たいのでこのへんでおいとまよーー。Zzzzz

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レシピ　　～副菜・中～

2006.11.01.Wed / 15:46

【たたき胡瓜】

[材料]
きゅうり　1本
合わせ調味料　[醤油(大匙2) 豆板醤(小匙1/2)　ラー油(小匙1/4)
ごま油(小匙1/4)　酒(小匙1)]

[作り方]
①胡瓜は5㎝位に切り、包丁を寝かせて当てて上からバンっと叩く。
　こうすると胡瓜の切り口が汚くなり味がつきやすい。
②合わせ調味料を混ぜ合わせる。
③器に胡瓜を盛り、合わせ調味料をかければ出来上がり。

【中華風サラダ】

①レンジ容器にもやしとお水を入れてレンジで加熱したあと、冷ましておく。
②胡瓜・人参・ちくわを適当な大きさに切り、もやしと戻したきくらげを合わせる。
③薄口醤油・酢・ごま油・ラー油を好みの量加えよく混ぜ合わせ出来上がり。

【野菜のピリ辛炒め】

①青梗菜・ブロッコリー・アスパラ・人参・もやしは予めレンジ加熱しておく。
②フライパンに①の野菜を入れ豆板醤を加えて軽くいためる。
③鶏がらスープの素・オイスターソース・酒をからませ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり。

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野菜大量買い

2006.11.01.Wed / 02:02

昨日「31日は休み」と急なお休みの知らせにヤッホ～イ！
帰宅するなり「早起きしたいから寝ちゃえ。」とご飯も食べずにパタリZzzz。

9時に起き戦闘態勢で布団を干し、床を拭きまくり、隣の部屋の畳を拭きまくり、あれこれ捨てて・・あースッキリ！
んで、「ほうれん草を買うぞ」と鼻息荒くいつもの八百屋さんにお出かけ。

あったよ～。ほうれん草！激安っす。ほいっ。
買出し

・ほうれん草(3束)
・春菊(3袋)
・人参(4本入り)
・長ネギ(3本)
・きゅうり(4本入り)
・しそ梅
きゅうりが80円でそれ以外は100円。全部で580円也。

買わなかったけど「レタス4玉100円」だったり・・。
個人経営なのにど～なってんの？この八百屋。

■今月の食費累計　　２７日目(10/5～11/4)
８０２０円

コイツまた葉もの大量買いかよ～！？って思ってる？
冷凍保存準備完了

ぬかりはないぜ！
片っ端からレンジでチンして保存の準備はOKさ。ククク・・・。
1秒たりともガス加熱してないも～ん。

んじゃ、ご飯いくよ。休日のご飯だからチョイ豪華っす。
晩ご飯

鶏ももあんかけwithほうれん草ソテー・カボチャサラダ・春菊ゴマドレ

ほうれん草のお浸し

カボチャ煮

納豆

韓国海苔

ご飯
お肉はレンジでちゃんと加熱して出てきた脂は全部捨ててフライパンでちょい加熱。
さりげなくガス代節約ね。

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お昼にベランダで野菜の鉢の写真を撮ったので後日UPするので見てね。