一人暮らしのゆる~い節約

食費1ヵ月1万円くらいの食事とベランダ菜園
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今年は2台

2年位前からもう1台扇風機が欲しいな。と思ってました。
うちにあるのは丸型の一般的なもの。

欲しいと思っていたのは風を上下に送る&タイヤ付きのもの。
迷いまくってタワータイプのを買いました。

丸型は部屋に置きクルクル~
タワー型のは台所か廊下に置いてます。
台所と廊下はフローリングなので移動がらくちん!

ご飯を作ってる時って立ち位置がほぼ固定だからハネを上下に動かすようにしておくと
足元から顔の方まで風が来ていい感じ。

静かな部屋だとテレビの音がちょっと聞こえにくくなるほどの音がするけれど
家事の時に使っているから音は気になりません。
買って正解でした!
今年から2台使いで快適~。

こちら晩御飯↓
晩御飯
焼きそばwithサラダ

晩御飯
醤油ラーメン、サラダ

晩御飯
豚肉と野菜焼、納豆、サラダ

こちらお買い物↓
お買い物
これで727円

他に焼きそば・納豆・冷やし中華・食パン・牛乳
胡瓜・みょうが・鮭切り身・アイスetc 3631円

■7月の食費累計  最終日(6/24~7/22)
15978円

お米・牛乳・スティックコーヒー・ココア・麻婆丼 3180円
メンチ・豚こま・豚薄切り 810円

■8月の食費累計  ○日目(7/23~未定)
3990円

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今日は暑くなるっていうからお風呂場で洗濯するぞー。
水遊び感覚なんです・・。
【 2017/08/23 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

もうすぐ健康診断

来週、いよいよ健康診断です。

コレステロール値はいかに!!
正常値になることはないだろうけど下がってるかな?
忙しさにかまけて歩きに行ってないから高いままかな?

下がってるといいな・・・。

こちら晩御飯↓
晩御飯
カレーライスとサラダ

晩御飯
おろしハンバーグ、納豆、めかぶ
ポン酢をかけてから写真を撮りたいところなのですが
つけて食べる方が調味料の量が少なくてすむ=しょっぱくならないのでたれとかは別皿です。

晩御飯
また焼いただけのお肉&野菜with生七味、サラダ

お買い物はトマト・大根・鶏むね肉・豚こま 872円
卵・牛乳・スティックコーヒー・お菓子 1274円
アイス・とろろそば・しらす・お惣菜 1001円

■7月の食費累計  12日目(6/24~未定)
11620円

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【 2017/08/22 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

いっぱい遊んだな

夏休み終わっちゃいました。
今年はBBQにも行きました。

20代から60代まで総勢25人くらいでのBBQ。
牛肉は10Kg、豚ロースに骨付き羊もあってお肉だけで15Kg位あったそうです。
野菜に焼きそにばスイカまで!
飲み物もたくさん用意されていてみんなで大騒ぎ!

久しぶりに牛肉いっぱい食べちゃった。
こういう行事では毎度片付け係なのでサクサクと片付けていたら
用意していた食材完食だったからびっくりしちゃった。


こちら晩御飯↓
晩御飯
鶏モモ肉素焼きとオクラ、サラダ

晩御飯
焼野菜、納豆、しらす、サラダ
生七味を食べたくて焼くだけ簡単おかずばかりに。

こちらお買い物↓
お買い物
これで1310円

お買い物
これで567円

他に挽肉、人参、みょうが、じゃがいも、鮪たたき、めかぶ 1204円

■7月の食費累計  8日目(6/24~未定)
8473円

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【 2017/08/20 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

生七味

昨年、福島の物産展で気になって1つ買った「生七味」。
「なんで1つしか買わなかったんだろう?」って思うほど美味しくて
今年は5つ買っちゃいました↓

生七味
近所では売っていないのでまとめ買いです。
お肉やお魚、焼野菜につけて食べるのが好きですが
納豆にもものすごく合います。

で、こちら晩御飯↓
晩御飯
焼いただけの薄切り豚肉と野菜、サラダ

もちろん生七味をのっけて食べました。

晩御飯
冷やし中華

お買い物は麦茶・トマト・サニーレタス・鯖味噌缶・三温糖etc 1242円
スパゲティ・冷やし中華・ズッキーニ・酢・牛乳・寿司etc 2160円
■6月の食費累計  最終日(5/26~6/23)
13404円


こちらお買い物↓
お買い物
これで1422円

他に豚こま・挽肉・鶏もも 720円
生七味 3250円

■7月の食費累計  3日目(6/24~未定)
5392円

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【 2017/08/18 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

ちょこっとラッキー

たまごをパカッ!

プチラッキー
「お~!双子ちゃん。いいことあるかなぁ・・・。」

なんて思うだけでちょっとテンションあがっちゃう。
「いいことあるかもね」と思ってる時間が楽しかったりします。

こちら晩御飯↓
晩御飯
鶏モモ肉塩胡椒焼、ホクホクじゃがいも、サラダ

晩御飯
かき揚げ、もやしと卵の炒め、鯖水煮、サラダ、納豆

晩御飯
パスタ2種(バジル&にんにく)、サラダ

お買い物は・・・
鶏モモ肉、紅茶、牛乳、しらす、和からし、みょうが他 2481円
お米、牛乳、納豆、もやし、かき揚げ、お菓子他 2841円

■6月の食費累計  17日目(5/26~未定)
10002円

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【 2017/08/17 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

たまには牛肉を

普段は牛肉は買わないんだけどたまには食べたくなります。
脂身の少ないヒレが好きだけど高いから買い渋っちゃう・・・。

なので!安く売られている肩ロースでOK!
焼くと固くなっちゃうので包丁で叩いたり
あればキウイを乗っけておいてみたりして
ちょっとでも柔らかくなるように・・・。

こちら晩御飯↓
晩御飯
肩ロースのステーキ

晩御飯
ハンバーグ、オムレツ、焼ウインナー、サラダ、納豆、もやしとハムのナムル

晩御飯
ハヤシライス 豚肉だけど・・。


こちらお買い物↓
お買い物
これで1285円

他にカップ麺、胡瓜、絹豆腐、牛乳、卵、ココア、お菓子etc 1367円
メンチ、豚肉薄切り 790円

■6月の食費累計  9日目(5/26~未定)
4707円

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【 2017/08/12 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

夏休み

今日から夏休みー!
今日も明日もお仕事かと思ったらお休みしていいって。
夏期休館日もあるので夏休みになりました。

シアワセ~ (*´∀`人 ♪
さて、何しよう・・・・・・?
掃除か・・・・?

とりあえず、1日目だから今日はのんびり過ごしちゃお~っと。

こちら晩御飯↓
晩御飯
豚ロースソテー、焼野菜、サラダ、味噌汁

晩御飯
鯖水煮缶、卵焼き、サラダ
写ってないけど納豆も。

いろんな種類の間引きした葉っぱを売っていたので買ってみたら
水菜、からし菜、ほうれん草など入っていて楽しめました。

晩御飯
豚ロース甘辛たれ、わかめ乗っけサラダ、レンチンキャベツ、冷奴、TKG

晩御飯
ウインナーフライ


お買い物はウインナー・納豆・牛乳・アイス・ガム 1265円

■6月の食費累計  2日目(5/26~未定)
1265円

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【 2017/08/11 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

散歩

暑い日はウォーキングみたいにシャカリキには歩かず散歩な感じでゆっくりと歩きます。
それでも暑いと歩きに行く気にならないので
行かねば!と行きたくない!の葛藤だったりもしますが
今日は気温が低かったので散歩~。

1時間ほど・・。
緑色の柿がなってた~。

夏真っ盛りに秋の準備中ーな柿でした。

こちら晩御飯↓
晩御飯
チーズオムレツとサラダ

晩御飯
鶏モモ肉甘辛焼、サラダ、納豆、オクラ山芋

こちらお買い物↓
お買い物
これで1694円

お買い物
これで443円

他に紅生姜・人参・牛乳・洋菓子 988円

■5月の食費累計  最終日(4/22~5/25)
16972円


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【 2017/08/04 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)


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