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一人暮らしのゆる~い節約

食費1ヵ月1万円くらいの食事とベランダ菜園
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ベランダの野菜

昨年は虫がついて食べるチャンスがなかったニラ。
今年は今のところ虫がいないので食べるチャンス到来!

収穫~↓
野菜
ニラと間引きしたレタスとか。
レタスミックスってタイトルのタネをまいて育ててます。
毎日サラダを食べるから助かります。

こちら晩御飯↓
晩御飯
ホッケ干物、納豆、サラダ

晩御飯
ニラレバ炒め、サラダ

ベランダのニラは市販のものより柔らかい気がします。
収穫してもすぐに伸びてくるからありがたい。

こちらお買い物↓
お買い物
お米も一緒に買って3529円

他にハンバーグ・鮪・牛乳・お菓子 1574円
生七味 2個 1296円
レバー・豚薄切り肉 570円

■3月の食費累計  最終日(2/22~3/20)
16232円


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【 2018/04/29 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

レバーが人気

近所のお肉屋さんはいつも行列が絶えないお店。
焼鳥は2000本売る日もあるんだとか。

「今日は焼鳥だ!」と決めて買いに行ったらレバーが売り切れ。
普段も人気商品で焼き上がりを待ってでも買う人がいっぱいいるくらい。

売り切れならば「生レバーを買えばいいか・・・」

こちら晩御飯↓
晩御飯
ねぎま・鶏ももの焼鳥&レバー焼きwith焼玉葱、サラダ

スーパーのよりもふっくらしてて美味しかった~

晩御飯
焼きそば、サラダ、モロヘイヤとしらすの酢の物

晩御飯
ハヤシライス、サラダ、人参と胡瓜のぬか漬け

晩御飯
カレイ醤油バター、サラダ
(左下に移っているのは味噌ドレッシング)

お買い物は焼鳥・生レバー 840円
胡瓜・牛乳・鮪たたき・いよかん・お菓子 1357円
インスタントラーメン・カレイ・納豆・キャベツ・洋菓子etc 1264円

■3月の食費累計  15日目(2/22~未定)
9263円


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【 2018/04/28 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

散歩してたら・・・

先週はとてもお仕事がハードで「あ~疲れちゃった」が口癖になっていて
昨日は夕方の帰宅できたから
疲労回復&気晴らしのため散歩に行ったら・・・・・・

まさかの雨。

でもね、雨が降ってきたから早く帰らねば!と小走り。
散歩より運動強度UPで結果オーライ
(´∀`*;)ゞ


こちら晩御飯↓
晩御飯
味付鶏もも肉焼、サラダ、納豆、すまし

晩御飯
豚薄切り肉ポン酢、卵焼き、サラダ

晩御飯
うどん(揚げ玉・卵・わかめ)

晩御飯
二色丼

こちらお買い物↓
お買い物
これで1525円

他に牛乳・キャベツ・豚薄切り・三温糖・コーヒーetc 2001円

■3月の食費累計  7日目(2/22~未定)
5802円


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【 2018/04/26 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(1)

手抜き

連日の勤務でもうクタクタ・・・・・・。
すぐに寝たいけど腹ペコだ~。

ならば!
洗い物の量だけでも減らせるように!
魚焼きグリルやフライパンを洗う手間を省こうとトースターで焼いてみました。

こちら晩御飯↓
晩御飯
焼鮭、サラダ、ほうれん草とコーンのソテー、混ぜるだけのちらし

晩御飯
味噌ラーメン、サラダ

晩御飯
麻婆豆腐、コーン乗っけサラダ

こちらお買い物↓
お買い物
これで1148円
挽肉・豚薄切り肉 680円

■2月の食費累計  最終日(1/15/~2/21)
14288円

お買い物
これで1459円
白滝・おこわ・人参・お菓子 817円

■3月の食費累計  2日目(2/22~未定)
2276円


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【 2018/04/24 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

シチューのルウ

シチューを作るときは牛乳から作るんだけど久しぶりにルウを使ってみました。
ルウの味があまり好きではなかったんです。

こちら晩御飯↓
晩御飯
シチュー、サラダ、雑穀入りごはん

「濃いシチュー」は美味しかった~
これならすぐに作り終えたいときは使ってもいいかな。。

晩御飯
カレーライス、サラダ

シチューの残りが少なかったので牛乳とカレー粉足してクリーミーカレーな感じで。

晩御飯
赤魚粕漬、納豆、サラダ

晩御飯
にんにくのスパゲティ、サラダ

お買い物は
胡瓜・赤玉葱 274円
牛乳・赤魚粕漬・マドレーヌ・にんにく・ガムetc 1280円

■2月の食費累計  28日目(1/15/~未定)
12460円


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【 2018/04/16 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)

やっと皮膚科へ・・

花粉症ではないけれど花粉の季節になると肌に痒みが出やすくて困るぅ。

昨年あたりから花粉でも蕁麻疹が出るみたいでね・・・
薬がなくなってきたから皮膚科へ行こうと思っていても
仕事の休みが休診日と重なったりしてて
夕方からの勤務が来た時にチャ~ンス!!

2か月分処方してもらい救われた~
これで安心 (´∀`σ)σ

こちら晩御飯↓
晩御飯
たらこのスパゲティ、サラダ、山芋

山芋は細切りにしてだしパックの中身&ちょっとの醤油に漬けておいたもの。

晩御飯
鶏むね肉フワフワ焼、納豆、レンチン南瓜煮、サラダ

晩御飯
ラム肉焼(味付は付属のたれ)、サラダ、納豆、南瓜煮、海鮮すまし

こちらお買い物↓
お買い物
これで918円

他に卵・牛乳 306円
KFC 1000円
米・太巻・絹豆腐・ラム肩切落し・納豆・牛乳 3601円

■2月の食費累計  18(1/15/~未定)
10906円


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【 2018/04/03 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)


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