一人暮らしのゆる~い節約

食費1ヵ月1万円くらいの食事とベランダ菜園
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続けるよ!

ちょうど1年前の健康診断の結果を見て、秋だけでもいいからウォーキングしよう!
と始めて、何故かやめずにまた秋がきた。

血液をゆっくり流す。
これが1番の目的でした。

次いで、仕事の都合で夜中に食事をすることが多いのに大食漢凹
食事の量を無理なく減らし、毎食(野菜中心にして)しっかり食べる。


食事の方は一口の量を減らしてみたり、よく噛んで食べてみたり
ご飯を後回しに食べてみたりしてました。


今年の数値が大きく変わったわけではなかったのですが、ウォーキングは続けるつもりです。
歩きに行ってる方が身体はラクだし、何かと調子がいいのでやめません!


こちらご飯↓
晩御飯
前夜に残ってしまったのを別の味にして作り直しました。

晩御飯
鮭を焼いて、みじん切り玉葱・パセリ+マヨをのっけました。

こちらお買い物↓
お買い物
これで1243円。

お買い物
これで836円。

他に牛乳、冷し生ラーメン、もやしで370円。

■9月の食費累計  5日目(8/28~未定)
3329円


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【 2013/09/27 】 晩ご飯 | TB(-) | CM(0)
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